如何训练好口才

　　中卡教育以『国际级卡耐基训练者』 为企业定位，专业从事个人、企业的成人综合素质软实力训练，以及*口才素质训练。

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　　广州中卡教育信息咨询*(即*卡耐基训练中心)，是卡耐基训练(香港)教育中心分支机构，隶属于美国卡耐基训练教育中心，成立于2009年。

　　形象礼仪

　　课程描述

　　您的形象价值百万，身为社会、职场中的一员，塑造良好职业形象对个人工作绩效产生非常的重要影响。如何使自己优雅得体，大方自然的出现在领导、下属、客户、同事及朋友的面前;如何使自己形象出众地参加会议、聚会、出席社交活动尽展个人魅力?

　　卡耐基口才训练开设的《形象礼仪》训练课程。*形体仪态、着装佩饰、公共礼仪、待人接物、职场礼仪、风俗禁忌等环节的学习与训练，帮助您学会正确运用礼仪和进行职业形象自我设计与塑造的方法技巧，找准自身在社会交往活动中礼仪、形象设计上存在的误区，并提出调整、改善、完善与塑造的*方法，使自身的职业特征和外在魅力得以强化。帮助您迅速提升整体形象，更好地展现个人独特气质与魅力。

　　更多自信，更好形象，将为您赢得更多求职、升迁、交友、合作的机会。

　　授课方式

　　1、寓教于乐，活跃的课堂气氛，体验、参与、互动的教学方式，让大家在学中练，在练*;

　　2、案例生动，操作性强;强调训练，实战性强;个性*，实效性强;简单有效，做得到。

　　心理素质

　　*节：状态调整：动作产生情绪，情绪有可以从“呼吸、部表情、肢体动作等”表现出来;说稳重的人状态调整能力很强，即是说他很会调整“呼吸、部表情、肢体动作等”。焦点转换原理、头脑次感元的调整、摄象机原理使得让人们丝毫觉察不到你的风吹草动，而是另一番静如止水、泰山崩于前而不惊的风景。

　　第二节：以终为始：把*后不论好坏的结果轻描淡写，重新轻装上阵，攻占下一据点!让你升华到不在乎结果如何，都以初学者(归零)的心态，认真学习继续前进的境界，常年累计，你这干燥的海绵越来越饱和，到那时你想没重量都难!

　　第三节 信念追求：信念是在“人们在价值观的探索”中摸索出来的定理，既然是定理那也说明不可随意被更改。如果这定理有偏差， 那如何转换我们的信念就显得很重要了。信念也是一份坚持不解的执着，就是这份执着，让你走过荆棘、踏过沙漠却不感路途上的寂寞。

　　第四节 心理素质的神经链调整：用六个步骤让你消除神经链带来负面的影响，增加神经链积极反映。方法与原则决定你对自己的定位和要求，让你的价值感调整的更明确，目标使命更清晰。

　　人际关系之要培养*的社交能力

　　交际能力是人在成长过程中的重要能力，现在有不少*不善交际，不会交际，甚至害怕交际，有的*到了成年，还视交际如险滩，迟迟不敢把脚步迈出去。作为家长，如何从小培养*的交际能力呢?

　　鼓励*参加各种体育活动

　　体育是人与人直接正面接触和竞争的群体活动，不但需要智慧和力量，更重要的是胆量，这正是人际交往所必需的一种要素。鼓励*经常参加各种体育活动，既有利于提高*的身体素质，有利于培养*的活动兴趣，也有利于提高*的交际能力。*一旦爱上体育，就会主动寻找竞争对手，而这种寻找，实际上就是一种交际，合适的对手，往往就是*的伙伴。

　　支持*独自做客待客

　　到同学或邻居家去串门，到亲戚家去做客，可以让*独自去，这是锻炼*交际能力的机会。串门做客，需要寒暄和问候，也需要交谈和有关礼物的收送，与家长一道去，*是附带的，充当“配角”，不用应酬，也没有压力，因为此刻交际的主角是家长。如果让*自己去，自己成了主角，与对方的一切接触都得由自己来应酬，这样可以促使*考虑如何交际。如果家里来了客人，有时不妨让*去接待，特别是与*年龄相仿的客人或朋友，作为家长千万不要包办代替。

　　培养*的说话能力

　　口语是社会生活的入场券，交际能力的核心是说话能力，因为交际的*直接形式是说，不会说，或者说不好，怎么与人交际?会说，说得巧，答得妙，其交际成功的可能性自然就大。家长可以出一些模棱两可的辩论题与*进行辩论;也可以故意提出一些不正确或片面的观点，让*据理反驳;对*平时话语中的差错，家长要做必要的纠正，及时帮助*提高认识;有可能的话，应鼓励*参加演讲比赛，鼓励*上课或开会时积极发言。

　　外出旅游

　　旅游是一种开放性的活动，交际也是开放性的，两者是相通的。家长利用节假日与*一起走出家门，到大自然中去，到感觉一新的地方去，让*感受新的环境。在旅游中，家长有意识地让*去买车票、联系住宿、购买游园门票，*就可以直接接触到一些新的对象，了解新的交际内容。*与陌生人打交道，可以增强*的胆量，提高*在新环境中的应变心理素质。旅游结束了，*的见识广了，与人的谈资多了，这能给以后的交际增加不少的话题。

　　购物时别忘了把*带上

　　商品交易是人际交往中的一种特例。在交易中，*可以接触到各种各样的人，有利于丰富交际对象和加深对人的了解和认识，从而提高自己的交际能力。家长可以根据*的年龄大小，有意识地要他们进行小件商品的购买。年龄较小的*，可以叫他们买油盐酱醋;年龄稍大的*，可以叫他们买鱼、肉、米、煤等，也可以让*买自己穿用的鞋、袜、手套和围巾等。*由于缺乏经验，在初次交易中可能会吃亏或出现差错，对此，家长不要过多指责，以免影响他们的交际信心。

　　学生如何调适自己的心理

　　〈1〉正确对待自己，不过分。对自己要有正确的认识，人贵有自知之明，对自己的长处、短处，优点、缺点都应有符合实际的评价。评价过低，就会缺乏信心，工作缺乏勇气和胆量，情绪消极低沉，自己的聪明才智得不到发挥。当然，自我评价过高也不利身心健康。心高气盛，总想做一番大事业，由于对自己估计不足，失败在所难免，几经挫折会使自己陷于痛苦之中;骄傲自满，目中无人，使自己远离群众，处于孤独无援的处境，会加重心理负担。

　　〈2〉正确对待别人，善交友。良好的日记关系对心理健康非常重要，因为一个人生活在群体之中，工作需要别人支持，困难需要别人帮助，失望需要别人理解，喜悦心情也要有人共同分享才能体验到快乐，忧愁和苦闷也需在朋友间进行倾诉才感到舒畅，所以，要想身心健康必须善交朋友。

　　〈3〉正确对待环境，能适应。适者生存是生物进化论的普遍规律，从这个意义上讲，能适应环境不段变化者为心理健康。新同学到新的环境(学校)，没进入的时候很陌生，特别是生活秩序有了很大的变化，需要建立新的人际关系，这些变化要从心理上接受，行动上适应。我们同学的环境变化有时较多，更需要锻炼自己的适应能力，有人能在熟悉的、书的环境中工作和学习，而一旦变化束手无策，易产生紧张、焦虑情绪，影响健康和工作。

　　〈4〉正确对待工作(学习)、荣誉，不自满。在工作中取得成绩，才能品尝到生活的乐趣，假如见异思迁，朝三暮四，不但做不好工作，而且增加心理负担，影响心理健康。工作(学习)中受到表扬，做出贡献就可以得到奖励，但在荣誉面前沾沾自喜，骄傲自满。“谦受益，满招损是心理健康者的格言，把荣誉当作动力，可以轻装前进，把荣誉当作包袱形成压力和负担则有损健康。

　　〈5〉正确对待挫折，不自卑。只要工作就会有挫折，我们的学习跟不上都与挫折和自卑有关