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影响现代妈妈奶水的因素
由于种种原因很多新妈妈都不给宝宝喂母乳。为了促进社会和公众对母乳喂养重要性的正确认识,有专家呼吁正视母乳喂养。现代妈妈的乳汁受哪些方面的影响呢?
妈妈的奶,宝宝的*爱
妈妈的乳汁中丰富的免疫物质,可以增加宝宝抗病能力;里面含的氨基酸、不饱和脂肪酸和牛磺酸有利于宝宝神经系统和视觉的发育;乳汁里丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质及水分,完全能满足宝宝出生后6个月内生长发育的营养需要。吃妈妈的奶宝宝绝对不会担心会有什么过敏反应。
母乳喂养能促进妈妈的子宫收缩,减少出血,促进恶露排出,还能减少妈妈患乳腺炎和乳腺癌的机会。
妈妈的奶水哪去了
听说在很久很久以前,生活条件很差的时候,许多妈妈都没有奶。可现在生活水平提高了,怎么还有这种事儿呢?那么,妈妈的奶水哪去了?我从护士阿姨那偷听来一些说法。
①精神因素:现在生活节奏这么快,工作环境的紧张,人际关系的繁杂,往往让妈妈的情绪产生极大的波动——烦躁、惊喜、忧愁。这些因素可以*妈妈的大脑皮层影响垂体的活动,从而抑制催乳素的分泌。
②内分泌:女性垂体分泌的催乳素,是使已经发育成熟的乳腺分泌乳汁,并维持其分泌活动。精神因素的刺激,环境污染的影响,各种疾病的困扰,都会影响妈妈垂体的活动,从而抑制催乳素的分泌,导致产妇缺乳。
③饮食结构的改变:很多妈妈为追求身材苗条,吃得很少,且强调多吃水果和蔬菜。这种偏食现象往往会导致体内蛋白质、脂肪等营养物质的缺乏,当然乳汁也不会多了。有的则盲目地给准妈妈“大补特补”使身体的内热产成过多的毒素,反而产生不了过多的奶水。
④母乳喂养知识的缺乏:有些妈妈惟恐哺乳后影响形体曲线,不想给宝宝喂奶,即使勉强给宝宝吃,次数也很少,乳房缺少宝宝吸吮的刺激,乳汁当然分泌越来越少喽。
⑤休养不足:妈妈把我生出来后,一时还适应不了角色的转变,生活无规律,睡眠不足, 造成过度疲劳,导致体内激素水平遭到破坏,产生不了过多的乳汁。
⑥哺乳方法不对:妈妈的乳头凹陷或者乳头皲裂,我没法好好吮吸,因而乳房内的乳汁经常不能排空,乳汁也就越来越少。
总之,母乳是婴儿*理想的食品,其它任何食物是无法替代的,因此新妈妈们一定要注意并坚持母乳喂养。
改善奶水不足的方法
改善奶水不足的方法母乳是母亲给宝宝的*份*珍贵的礼物,然而很多新手妈妈却不知才能让自己的奶水如泉涌般喂食宝宝,因此下面小编总结了9条妙方供奶妈妈们参考:
1、自信是成功的基石 妈妈对自己能够胜任母乳喂养的自信心将是母乳喂养成功的基本*。不论女性乳房的形状、大小如何,都能制造出足够的奶水,从而带给宝宝丰富的营养。
2、注意“食”效 新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯,多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补,传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管,不利母乳分泌,还会让妈咪发胖,所以主要是吃得对,既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖,这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。
3、两边的乳房都要喂 如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小,吃一只乳房的奶就够了,这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉,让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。
4.多多吮吸 妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多,奶水分泌得就越多。
5.吸空乳房 妈妈要多与宝宝的肌肤接触,*对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,这有利于乳汁的再产生。
6.保持好心情 母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以,妈妈在任何情况下都要不急不躁,以平和、愉快的心态面对生活中的一切。
7.补充水分 哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴,这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
8.充分休息 夜里因为要起身喂奶好几次,晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水 |
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