怎么训练自己的记忆力

　　【博沃思注意力记忆力培训学校◆24小时热线电话：400-888-4849 QQ：2567678362 ◆博沃思在深圳、东莞开设：注意力、记忆力、适应能力、情绪控制能力、计划执行能力、判断问题能力等课程，助*学习成绩不断提升超越自己，校区地址及费用请点击在线客服，网上报名可享受团购优惠价】

　　博沃思教育于2012年在深圳启航。作为行业领军者，博沃思率先回归到人本主义教育理念，把人的全面发展作为企业使命。

　　博沃思教育将自我探索和潜能开发课程模块特别定位于*学员。课程模块涵盖*潜能测评，亲子家庭成长测评，*多种智能开发、海外视野拓展，旨在培养塑造德才兼备，具备国际视野和广阔心胸，富于正能量和领袖力的*未来社会栋梁。

　　注意力不集中所产生的危害

　　注意力集中时间比其他*短，而且容易分心散漫；

　　回答不切实际的答案，无法形容事情的来龙去脉；

　　由于课业内容已提高至相当的水平，无法跟上学习进度，成绩逐渐下滑；

　　上课难以集中注意力，对授课内容一知半解。作业拖沓、学习时易走神、发呆、被无关事情吸引，导致学习费时、效率低下；

　　即使考试前书念得很熟，考试时却会因分神而记不起来或写错等，严重影响学习和考试成绩；

　　办事时总是丢三落四，如经常忘记学习用品放在哪里，学习容易半途而废。

　　系统记忆法

　　系统记忆法，就是按照科学知识的系统性，把知识顺理成章，编织成网，这样记住的就是一串。零散的珠子，我们一手抓不了几粒，如果用一根线把珠子穿起来，提出线头就可以带起一大串。记忆也是这样，分散的、片断的知识记得不多，也不能长久保持。把知识条理化，系统化了，就会在脑子里留下深刻的痕迹。例如：记忆圆形、扇形、弓形的面积公式时，可以这样记忆：首先抓住这三种形状的关系：扇形是圆形的一部分，弓形又是扇形的一部分，然后再把几种图形面积的公式串起来。这样记忆起来，就不困难了。

　　把知识系统化，往往还可以采用列表比较的方法。记忆是智慧的仓库，但这个仓库里不能杂乱无章，应该把各种知识分门别类地放在应放的位置上，这样记得清楚，提取也方便。在列表的过程中，也可以培养比较和归纳的能力。往往是一张表整理出来了，知识在脑子里也就清晰了，不需要专门去背，也能记得很牢。

　　三种训练方法提升*注意力

　　*上课不专心，一般有两种情况： *种是注意力飘浮不定，专注的目标会经常转移；第二种是心不在焉，人在心不在，出现第二种情况的*并不是注意力不集中，只是注意的点放错了。只要家长用心帮*纠正，就能使他们将专注力转移到需要用到的地方。

　　数数法:从6开始，隔6就数，如6、12、18、24、30……数到500；从500开始，隔6就数，数到6.也可选择从其它数字开始。不管怎样数，先记下时间，看多长时间数完。然后看后一次数是否能快于前一次……

　　读书训练:家长和*各拿一本相同的书，选一篇文章让*大声朗读，家长记下*读错的地方；再让*从头读起，看读书的时间能否加快，错误能否减少。

　　智力游戏训练:买一些智力训练的书，找那些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让*报出来。

　　需要注意的是，为了让*在接受这些训练时不感到枯燥，可以有一定的奖惩措施，也可和家长以比赛的方式来进行，这样可以增加训练活动的乐趣。家长应该以身作则，表现出专心、坚持和耐心的榜样。一旦发现*有专心的表现，更应加以鼓励和称赞。

　　建议家长

　　懂得表扬的艺术——很多家长会说*根本就不需要表扬，有时候表扬还不如不表扬。其实并不是*不需要表扬，而是不恰当的表扬会让*反感，还会刺激他们一味追求奖赏，甚至认为表扬、奖励是应该的。同时，不恰当的表扬还会让*的自我认知出现偏差。

　　懂得批评的方法——*成长过程中批评是必不可少的，但不恰当的批评往往不仅起不到好作用，还有可能增加*的逆反，加大*和父母之间的距离，造成*的自卑等问题。

　　身教重于言教——父母心态平和，不急躁，对*的良好性格的培养起到积极作用。经常闹战争的家庭，*的性格会受到很大损害，会伤及*的心灵。

　　.........

以上是对【博沃思教育】的相关介绍，如果您(或者*)有学习上的困难或记忆力差的问题，请点击在线值班老师免费咨询！

【博沃思官方指南】

在线老师免费咨询

关键字：怎么训练自己的记忆力