如何训练*专注力

　　【博沃思注意力记忆力培训学校◆24小时热线电话：400-888-4849 QQ：2567678362 ◆博沃思在深圳、东莞开设：注意力、记忆力、适应能力、情绪控制能力、计划执行能力、判断问题能力等课程，助*学习成绩不断提升超越自己，校区地址及费用请点击在线客服，网上报名可享受团购优惠价】

　　博沃思教育于2012年在深圳启航。作为行业领军者，博沃思率先回归到人本主义教育理念，把人的全面发展作为企业使命。

　　博沃思教育携手在出版、图书发行、教材出版等教育领域的领军企业新华文轩股份传媒*，凭借强大的行业实力汇聚四方*，抓住*教育文化体制改革机遇，开启新兴教育模式。课程模块涵盖自我探索、潜能开发、*游学和海外生活技能培训等。从心理素质整体提升到特定技能改善，*个人心理调适训练机制，顺应互联网时代多元价值观的潮流，助学员充分发挥个人价值，实现平衡发展的幸福人生。

　　博沃思教育将自我探索和潜能开发课程模块特别定位于*学员。课程模块涵盖*潜能测评，亲子家庭成长测评，*多种智能开发、海外视野拓展，旨在培养塑造德才兼备，具备国际视野和广阔心胸，富于正能量和领袖力的*未来社会栋梁。

　　注意力不集中所产生的危害

　　注意力集中时间比其他*短，而且容易分心散漫；

　　回答不切实际的答案，无法形容事情的来龙去脉；

　　由于课业内容已提高至相当的水平，无法跟上学习进度，成绩逐渐下滑；

　　上课难以集中注意力，对授课内容一知半解。作业拖沓、学习时易走神、发呆、被无关事情吸引，导致学习费时、效率低下；

　　即使考试前书念得很熟，考试时却会因分神而记不起来或写错等，严重影响学习和考试成绩；

　　办事时总是丢三落四，如经常忘记学习用品放在哪里，学习容易半途而废。

　　怎样利用记忆的这一特点

　　把重要的事情放在开头和结尾去记，若是讲话，应该把要紧事先讲给大家，结尾时候再强调一下

　　记忆大篇幅的材料，可采取分段记忆法，这样每段都是有开头和结尾，就人为地制造了增进记忆条件

　　一次记忆若干名词或大题可改变其次序，每记一次就换一个开头和结尾，平均分配复习的力量

　　合理地组织识记材料，尽量使前后相邻的学习内容截然不同，防止抑制作用的发生。例如，刚学完历史，不要去学语文，以减少材料之间的相互影响

　　合理安排时间。早晨起来，不受前摄抑制的影响，晚上学习过后就睡觉，不受倒摄抑制的影响，这两个“黄金时间”不能错过，可以利用它记那些难度较大的材料。再有，在长时间学习中，中间要休息休息，时间*是10—15分钟，这样，又增加了开头和结尾的次数

　　总之，充分利用开头和结尾会使你在同样的时间内，用同样的精力取得显著的记忆效果

　　提升*注意力

　　*上课不专心，一般有两种情况： *种是注意力飘浮不定，专注的目标会经常转移；第二种是心不在焉，人在心不在，出现第二种情况的*并不是注意力不集中，只是注意的点放错了。只要家长用心帮*纠正，就能使他们将专注力转移到需要用到的地方。

　　在家庭教育中，家长对*的这类问题也不能太过于急躁，培养*的耐心需要相当一段时间的训练，学习做事的良好习惯和兴趣对*注意力的发展非常重要。在训练之前，家长必须心中有底，明白专心其实是一种可以训练、学习和培养的能力，家长可以在家里*让*进行一些专门的注意训练活动来促进注意的集中。以下几种家长可以参考选用：

　　听数报数法：读一串数字，比如3856947,5782649,4712589,2364785,541259623,1587462，读完以后要求*立即报出听到几个8，依次进行听觉的训练，当*能准确无误的报出一个数字的时候，在慢慢增加要报的数字，训练的数组也可逐渐加长。

　　听数倒背：读给*一组数字，让*倒背出来，如457，*背出754。数组随训练的进程逐渐加长。

　　复述词语：家长从书中随意读出5个词，要求*复述；家长从书中读出6个词，要求*复述。

　　建议家长

　　给*足够的尊重——在同学面前、公共场合，甚至是非常熟悉的亲戚面前，时刻要注意给*留面子，尽量不要当众批评。尊重要用尊重的方式教会。自尊心受挫是*不节制自己情绪、同伴交往出现问题的重要原因之一。

　　引导*适当发泄——比如，内向的*受了委屈可能想哭，但强忍着。这时，家长应让他趴在自己肩头或抱在胸前让他哭一阵，事后再对他进行心灵安抚。*，可以给他一点点糖，会放松紧张的心情，稍大一点的*，让他述说，家长认真倾听，帮他分析。*说话时，家长不要急于打断，如果家长没有真正理解*的用意，*会更急躁。再大一点的*，还可以让他以写日记的方式倾诉。无论哪种方法，只要让*尽快解开心中的“结”为*。

　　懂得表扬的艺术——很多家长会说*根本就不需要表扬，有时候表扬还不如不表扬。其实并不是*不需要表扬，而是不恰当的表扬会让*反感，还会刺激他们一味追求奖赏，甚至认为表扬、奖励是应该的。同时，不恰当的表扬还会让*的自我认知出现偏差。

　　.........

以上是对【博沃思教育】的相关介绍，如果您(或者*)有学习上的困难或记忆力差的问题，请点击在线值班老师免费咨询！