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如何训练*注意力

博沃思

  【博沃思注意力记忆力培训学校◆24小时热线电话:400-888-4849 QQ:2567678362 ◆博沃思在深圳、东莞开设:注意力、记忆力、适应能力、情绪控制能力、计划执行能力、判断问题能力等课程,助*学习成绩不断提升超越自己,校区地址及费用请点击在线客服,网上报名可享受团购优惠价


  博沃思教育于2012年在深圳启航。作为行业领军者,博沃思率先回归到人本主义教育理念,把人的全面发展作为企业使命。


  博沃思教育将自我探索和潜能开发课程模块特别定位于*学员。课程模块涵盖*潜能测评,亲子家庭成长测评,*多种智能开发、海外视野拓展,旨在培养塑造德才兼备,具备国际视野和广阔心胸,富于正能量和领袖力的*未来社会栋梁。


心理压力与情绪管理

广州博沃思

  怎样提高*的注意力


  为*营造安静、舒适的学习与生活环境。因为*多以无意注意为主,一切好奇、多变的事物都会很容易地分散他们的注意力,干扰他们正在进行的活动。所以安静舒适的学习环境对他们很重要


  充分利用*的好奇心,将*的兴趣与注意力的培养结合起来


  注意让*在学习中劳逸结合、张弛有度,这样才不会打压到*学习的积极性


  还可以从视觉、听觉、触觉三个方面来对*进行感官灵敏度的训练,进而提升注意力


  利用一些*感兴趣的小游戏来提升注意力的方法


广州博沃思注意力

  交替记忆法


  交替记忆法又叫分布记忆法式重视头尾记忆法。这是把不同性质的识记材料按时间分配、交替进行记忆的方法。长时间单纯识记一门学科知识的效果不好,因为具有相同性质的材料对脑神经的刺激过于单调,时间一长,大脑的相应区域负担过重,容易疲劳,将会由兴奋状态转为保护性抑制状态,表现为头晕脑胀,注意力不集中,这就不利于记忆。


  心理学的研究告诉我们,在记忆过程中,先记住的事物对后记忆的事物有抑制作用,叫后遗抑制(我们用 表示);后记住的事物对先记住的事物也有抑制作用,叫倒摄抑制(我们用 表示);那么,记忆的序列则为: A B C D E F


  可见开头A和结尾F只受单向抑制,中间部分B、C、D、E则受双向抑制,越是中间的部分,受到的抑制越强烈。为了降低这种抑制,可以采用间隔法。也就是说把记忆的序列打断,插上非记忆的活动,这样开头和结尾增多,中间部分减少,抑制就大大削弱了。


  有人做过一个实验,对某一长篇材料,一天要读六十八遍方可背诵;可是每天读几段,三天内读了三十八遍可全部背出。因此,背诵长课文、阶段复习,与其集中时间打突击,不如分而治之,每天背一点,效果还好些。也就是说,把不同学科的学习交替进行,避免过多地接受单一刺激,可提高记忆功效。


  课间操,就是把上午一个记忆序列打断,变成两个记忆序列。午睡,更使上下午之间的抑制降低到*低程序,以恢复下午与晚间学习的精力。


广州博沃思记忆力

  三种训练方法提升*注意力


  *上课不专心,一般有两种情况: *种是注意力飘浮不定,专注的目标会经常转移;第二种是心不在焉,人在心不在,出现第二种情况的*并不是注意力不集中,只是注意的点放错了。只要家长用心帮*纠正,就能使他们将专注力转移到需要用到的地方。


  数数法:从6开始,隔6就数,如6、12、18、24、30……数到500;从500开始,隔6就数,数到6.也可选择从其它数字开始。不管怎样数,先记下时间,看多长时间数完。然后看后一次数是否能快于前一次……


  读书训练:家长和*各拿一本相同的书,选一篇文章让*大声朗读,家长记下*读错的地方;再让*从头读起,看读书的时间能否加快,错误能否减少。


  智力游戏训练:买一些智力训练的书,找那些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文,如走迷宫,在一大堆图中找某样东西,找异同(同中找异,异中找同),比大小、长短,在规定的时间内把一页图中的物品记住,然后合上书让*报出来。


  需要注意的是,为了让*在接受这些训练时不感到枯燥,可以有一定的奖惩措施,也可和家长以比赛的方式来进行,这样可以增加训练活动的乐趣。家长应该以身作则,表现出专心、坚持和耐心的榜样。一旦发现*有专心的表现,更应加以鼓励和称赞。


  建议家长


  培*的独立养性--例如,*尝试着自己处理生活或学习上的事情,会很开心。这时,家长千万别嫌*做得不好或做得慢,而代劳。家长可多用“你再试试”这样一句话、一个眼神鼓励*,并为*安排更多实践、探索的机会,*定会有更大进步。


  教*尊重他人--这两点在人际交往中非常重要,只有充分尊重别人的权利,你的权利才会被尊重。只有遵守共同的规则,才能与人友好相处。*在实践中尝到甜头,与人交往的能力会逐步加强。比如,想玩别人的玩具,可以先把自己手里的玩具给别人玩,采取交换的方式。别人手中的玩具掉了,*可以主动帮人家拾起来。与人为善,是尊重他人*有效的方法。


  重新制定家庭规则--如果*的行为超过界限,原则问题不让步,但因*已形成习惯,改正需要耐心,因此,有些时候给*留点余地,给他个改正的期限,或提出几条改正的出路。例如:不肯按时睡觉,可以问问*是愿意抱着娃娃睡,还是躺在床上听妈妈讲个故事再睡?


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博沃思教育

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关键字:如何训练儿童注意力

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