虽然入秋已经很久，在这个南方的城市，还没有感觉到秋意的到来。自台风“彩虹”袭击了广东地区以后，秋天才真的到来，很多人都披上了外衣，大街上少了露骨的风景。但干燥却爬上了人们的脸庞。如若在北方更是严重，大多数南方人都会受不了那种干燥的空气。

        面对秋天，还是要从饮食做起；做好饮食，才能养好身体。

        水食生命之源，补水是秋天*的养生之道。除了补水在饮食方面还要注意很多的问题，每日三餐都要有讲究。早餐要清淡：牛奶加面包；午餐要适当：素食为主+时蔬汤；晚餐要节制：要吃流食，不易暴饮暴食。宗旨：以水养护。

        很多人都会采取用化学物品保养自己，在这里我要提醒朋友们的是切忌化学物品。因为他们毕竟是化学物品，对身体还是有一定的伤害。尽量用大自然的力量用来养生。