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林老师谈《年轻的秘密》高级养生课程
从课程名字来说包含两重意思：一是年轻的秘密，二是高级养生。
课程目的两个：一是不生病、健康远离疾病，不吃药;二是让身体有活力，保持年轻。《年轻的秘密》高级养生课程所学的简单方法，让身体好，健康，不生病，吃得好，睡得香，延年益寿，并且对心情。是一种健康、快乐的、接近自然的生活方式以及良好的身体状况。一般养生是指引人们吃什么，不吃什么，补钙、补锌等，或强调需要锻炼身体，跳舞、跑步，定期体检，有的还会引导人如喝姜水、喝粥、吃肉等才够营养。各种养生方法包括从食疗、到药疗、到物理、到锻炼，断食辟谷等。《年轻的秘密》高级养生课程比起其他一般的养生，不同之处在于，非常简单，不需要运动（运动员的寿命是*短的）、不需要断食辟谷、不需要刻意食疗，不需要借助任何药物，也不需要改变生活喜好，简单到利用人自身所拥有的资源，就可以让自己不生病、保持年轻活力。年轻的人希望自己总是年轻，年纪大的人希望自己回到年轻。人*怕的是死亡，死之前的迹象是先变老，人怕死之前是先怕老，每人均是，尤其是女人，所以每个人都需要了解如何保持年轻，或者是变回年轻，所以有很多方法在使用，如打羊胎素、卵巢保养等这些是外来的激素，伤害性较大，换皮肤、*的方法很多，这些一是不环保、不自然、有伤害，另外花费也挺贵，如打羊胎素要到国外，打完后效果如何还未知。《年轻的秘密》是每一个人都想要了解的，我们这个很简单，但以前我们不太了解真正的秘密是什么，所以我们以为所有东西都在外面，以致到处去找药物、手术等，而现在《年轻的秘密》高级养生课程里，是一套简单的一些练习，你只需在家里，每天花点时间做下简单的练习就可以让人保持年轻。一个人保持年轻的特征首要特征就是不生病，不生病又可以帮助人保持年轻。所以，不生病和保持年轻这两者，本来就是交织在一起，合在一起，互相促进的。所以过去保持年轻的方法很多了，吃药、打针、*等这些不是我们课程的内容。象拍打经络、按摩、泡脚等，也不是我们的内容。 《年轻的秘密》高级养生课程首先从骨骼入手，一个人衰老是从骨头开始的。自古以来，虽然在中医的经典里多次提到骨是健康根本，但是由于骨头不好处理，所以人们并不知道如何去呵护、保护及锻炼，更不懂如何恢复骨骼的机能、不懂如何让它保持年轻性特征。一般人老了多是骨头问题，如骨质疏松，腿脚无力了，腰椎、颈椎、骶椎等都不行了，人老了，病了就是因于此，爬不动楼梯，走不了路了，什么地方出问题了，看起来象是肌肉，但实际上是骨头。从腿和脊柱开始，即使是肌肉出问题，也多半是因为骨，由里向外，什么都是由里向外，什么*里？骨头。经络还是在骨头与皮肤之间，包括血管、经络、气血，所以骨头不行了，一切都不行。骨头本身是造血的，气血再通没血也不行。所以骨骼系统，以及骨与骨之间的关节，以及关节的状态非常重要。现在*常见的病是，腰椎、颈椎，肩椎、三高、风湿病，脚祼，脚指头等，不是这伤就是那伤，尤其到年经大了，身体好叫身子骨硬朗、腰身好、有骨气。年纪大身体不好，称自己“一把老骨头不行了”，都是说骨头，没有人说自己一堆老肌肉不行了的，也没有人说自己一堆老经络不通了的。所以骨头是根本。《年轻的秘密》高级养生课里包括一套练习和几个诀窍。课程学习一系列可以在家自己练习的功法和疗法。功法包括两个：一个返璞归真养生功和一个内丹益寿回春功。疗法是自体全息自然疗法。如果之前身体已经处在疾病或亚健康状态，这个自然疗法很快就让人回到健康状态。健康状态的人，这个自然疗法则帮人防病强身。养生功让人脊椎和整个骨骼系统出于年轻活力状态，腰身好使、腿脚有力。回春功让人机体功能总是出于年轻状态，保持活力。这“两功一法”不需依赖任何药物和医疗设备，全部利用自身资源，一分钱不花。所以说，《年轻的秘密》高级养生课程，是投资一次，终身受益；投资一点点，省钱一大笔！“返璞归真养生功”是一套练习脊柱和其他骨骼的方法，不是体操，就是很慢动作，模仿婴儿的动作，只需要有个地板、床或瑜伽垫就可以练习，动动脚，动动身子转一转，这些都是依照骨骼的特点，模仿婴儿的动作，精心设计的。经过一段时间的练习，很多背疼、脚疼，腰腿疼的都不疼了，容易疲劳的人，也感觉精神了。这就是平衡，它让每一个骨头，尤其是脊椎平衡。脊椎是骨头的中央，骨盆延伸出去的是两条腿，脊柱是*重要的，所有的神经都在脊柱里，所有的信号*脊柱传递到头脑，脊柱出问题，人就会出问题，如，腰椎肩盘突出的人都会腿疼，走不动路。所以，我们是以练习脊椎骨为主，并且练习所有全身的骨头、骨骼、以及关节，让它们在自然当中寻找一种*舒适的方法，身体自动就会找回这个平衡，在这个练习当中，会刺激气血的循环、经络的疏通，并且会使得骨格周围所附着在这些韧带、肌肉能够回到*自然的状态。因为这些动作是婴儿，且是*普通的动作，不费力，也不是运动，所以在做这些练习中，就有一种人们从被改变的、扭曲的骨格关系、结构，以及自己做动作的模式当中，再回到原来的样子，道家的说法是：从后天到先天，这就是：返璞归真养生功。“内丹益寿回春功” ，这个修炼内丹是道家修行的方法。道家是鹤发童颜，长命百岁，甚至过百，都是很正常的。道家内丹功法千百年来都属一对一的口传、秘传。虽然关于内丹的书很多，但这类书上千本，越看越晕。其实大道至简，掌握了那一个窍就够了。修内丹叫“仙术”，即长生不老、不生病的方法。也叫“绝学仙术”。很神奇、奇妙。这些功、练习都很慢，动作越慢，越长寿。本课程实是《年轻的秘密》初级+高级两个内容合并为五天，即“返璞归真养生功”+&ld
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