生命健康课程
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    生命健康课程

    关键字:生命健康知识培训|广州生命健康课程培训|中大生命健康课程

    学校价格:¥电话咨询 网上优惠价:¥享优惠 关注度:728人
    总课时:预约咨询 开班日期: 上课时段:  
    授课学校:中大职业培训学院
    上课地点:广州市天河区体育西路
        编号 课程名称 主要内容 课时
        SM01 健康饮食与健康体能 一、健康饮食重要性;
    二、健康体能标准;
    三、职场人士如何健康饮食;
    四、职场人士健康机能指导。
    4.5或9    
        SM02 自我健康管理与就医 一、自我健康状态的表现及成因;
    二、自我健康管理原则及方法;
    三、日常就医指导。
    4.5或9    
        SM03 舒缓你的身心压力——情绪管理体验 一、个性与压力
    1、情绪与智能;
    2、情绪作用对比;
    3、常见的扭曲;
    4、测试你的压力有多大?
    二、情绪的四大基石
    1、帮你分辨情绪---- 直觉智慧;
    2、提升能量,减轻压力的方法;
    3、练习:情绪早操。
    三、感觉与效能
    1、冲动管理;
    2、情绪管理三步骤;
    3、情绪的警告系统;
    4、情绪与直觉训练;
    5、百分百真我,心灵对话;
    6、训练:放松与冥想。
    4.5或9    
        SM04 管理精英健康管理 一、管理精英常见的健康问题;
    二、日常营养指导;
    三、运动方案设计;
    四、常见疾病防治。
    4.5或9    
        SM05 家庭急救常识 一、家庭常见病的症状与发现;
    二、家庭急性病的症状与早期发现; 
    三、急救原则与常识;
    四、家庭急救药物与器械。
    4.5或9    
        SM06 中老年病防治 一、中老年常见疾病病因及症状;
    二、中老年疾病的营养预防;
    三、中老年病就医指导; 
    四、中老年病急救常识。
    4.5或9    
        SM07 职场人士工作压力排解与健康管理 一、了解压力;                                
    二、压力的影响; 
    三、压力缓解; 
    四、改变信念价值系统,化压力为动力; 
    五、情绪与压力的关系; 
    六、改变与调动心理情绪方法; 
    七、职场与健康;
    八、健康与养生。
    4.5或9    
        SM08 社区居民膳食管理与营养评价 一、饮食行为的简介;
    二、膳食结构定义、分类;
    三、膳食指南与平衡膳食宝塔;
    四、膳食营养素参考摄入量及其应用;
    五、膳食调查方法与结果评价。
    4.5或9    
        SM09 社区居民营养咨询指导与营养教育 一、社区及社区营养的概述;
    二、营养健康档案的建立和管理;
    三、社区营养干预方案设计、实施及效果评价方法;
    四、营养咨询方法和步骤;
    五、营养教育的基本理论;
    六、营养教育方法。
    4.5或9    
        SM10 常见慢性疾病的膳食预防 一、常见慢性病的病因;
    二、常见慢性病的评价指标;
    三、常见慢性病的营养预防原则;
    四、常见慢性病的膳食营养预防方案。
    4.5或9    
        SM11 中医保健与养生 一、中医养生学基础;
    二、中药养生、体质养生;
    三、经络穴位养生;
    四、常用中医传统疗法操作:拔罐、推拿、针灸、刮痧等。
    4.5或9    
        SM12 中医食疗 一、中医食疗养生的原则;
    二、各类食物的性味介绍; 
    三、四季食疗养生方案。
    4.5或9    
     
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