口才训练方法

来源：深圳卡耐基教育广州总部 口才演讲训练技巧

一、演讲口才训练基本要求

1、吐字清晰，发音准确，每个字音都要完整的发出来。咬字头、立字腹（圆）、收字尾。

2、说话同时使用鼻、口、喉、胸四腔。

3、平时说话声音要大，速度要快，不要停顿。

4、表达时要声情并茂。

5、准确完整生动地表述自己的想法。

6、准确复述转达别人的话。

7、生动地描述事、物、人和生活。

随时模仿，要尽量模仿得像，注意对方的声音、语气、语速、表情、动作，并在模仿中有创造，力争在模仿中超越对方。

二、演讲口才训练*实用的方法

1、速读法

这 种训练方法的目的在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。开始朗读时速度比较慢，可以逐次加快，一次比一次读得快，*后达到你所能达到的*快速度。读的 过程中少停顿，发音准确，吐字清晰，尽量把每个字音都完整的发出来。可以用录音机把自己的速读录下来，然后自己听一听，从中找出不足，进行改进。

2、背诵法

背诵法的目的有两个：一是培养记忆能力；二是培养口头表达能力。

记忆是练口才必不可少的一种素质，“诵”也就是我们常说的“朗诵”，它要求在准确把握文章内容的基础上进行声情并茂的表达。背诵法的着眼点在“准”上，也就是你背的诗词、演讲稿或文章一定要准确，不能有遗漏或错误的地方，而且在吐字、发音上也一定要准确无误。

3、练声法

第 一步——练气，首先要学会用气。 吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去，注意吸气时不要提肩；呼气：呼气时要慢慢地进行，要让气慢慢地呼出，呼气时可以把两齿 基本合上，留一条小缝让气息慢慢地*。学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。

第 二步——练声，在练发声以前先要做一些准备工作，先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只 能对声带起破坏作用，声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动。我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系， 所以不要小看了口腔的作用。

口腔活动可以按以下方法进行

★ 练习张闭口

进行张闭口的练习，活动嚼肌，也就是面皮．这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。

★ 挺软腭

这 个方法可以用学鸭子叫“gāgā”声来体会。人体还有一个重要的共鸣器，就是鼻腔，有人在发音时，只会在喉咙上使劲，根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣 器，所以声音单薄，音色较差。练习用鼻腔的共鸣方法是，学习牛叫。但我们一定要注意，在平日说话时，如果只用鼻腔共鸣，那么也可能造成鼻音太重的结果。

我们还要注意，练声时，千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习，那样会使声带受到损害。特别是室外与室内温差较大时，更不要张口就喊，那样，冷空气进入口腔后，会刺激声带。

★ 练习吐字

吐 字发声时一定要咬住字头。有一句话叫“咬字千斤重，听者自动容”说的就是这个意思，所以我们在发音时，一定要紧紧咬住字头，这时嘴唇一定要有力，把发音的 力量放在字头上，利用字头带响字腹与字尾。字腹的发音一定要饱满、充实，口形要正确，发出的声音应该是立着的；而不是横着的，应该是圆的，而不是扁的。但 是，如果处理的不好，就容易使发出的声音扁、塌、不圆润。字尾，主要是归音，归音一定要到家，要完整。也就是不要念“半截子”字，要把音发完整。当然字尾 也要能收住，不能把音拖得过长。

如果我们能按照以上的练习要求去做，那么你的吐字一定圆润、响亮，你的声音也就会变得悦耳动听了。

平时进行口才训练时应该做一些这样的练习

①深吸一口气，数数，看能数多少。

②跑一分钟左右，然后朗读一段课文，尽量避免喘气声。

4、复述法

复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。这种训练方法的目的，在于锻炼人的记忆力、反应力和语言的连贯。

5、模仿法

随时模仿，我们每天都听广播，看电视、电影，那么你就可以随时跟着播音员、演播员、演员进行模仿，注意他的声音、语调，他的神态、动作，边听边模仿，边看边模仿，天长日久，你的口语能力就得到了提高。而且会增加你的词汇，增长你的文学知识。

这里要求要尽量模仿得像，要从模仿对象的语气、语速、表情、动作等多方面进行模仿，并在模仿中有创造，力争在模仿中超过对方。在进行这种练习时，一要注意选择适合自己的对象进行模仿。

6、描述法

描述法也就是把我们看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。无论是演讲、说话、论辩都需要有较强的组织语言的能力，没有这种能力也就不可能有一张悬河之口，组织语言能力是表达能力的一项基本功。

7、角色扮演法

角 色扮演法，就是要我们学演员那样去演戏，去扮演作品中出现的不同的人物，当然这个扮演主要是在语言上的扮演。这种训练的目的，在于培养人语言的适应性、个 性，以及适当的表情、动作。这种训练法要求“演”的成分很重，它有别于对朗诵的要求．它不仅要求声音洪亮，充满感情，停顿得当；还要求能绘声绘色、惟妙惟 肖地把人物的性格表现出来，而且要配有一定的动作和表情，从这个角度看，这个训练是有一定的难度的。但只要我们朝着这个方向努力，经常练习，坚持就是胜 利。

8、讲故事法练口才演讲